Diario de Liderazgo 3.1 :D

¡Los 7 hábitos en Six Flags! Parte 1

El miércoles pasado fui a Six Flags con una amiga y me sorprendió encontrar algunos de los 7 hábitos en algo ta cotidiano como ir al parque de diversiones.

Nos fue muy bien, nos habíamos divertido en los juegos y habíamos salido de nuestra zona de comodidad al subirnos a juegos que queríamos pero que nos daban miedo. El claro ejemplo fue la atracción: The Dark Knight Coaster. Es un juego que está en la oscuridad y que por consiguiente no puedes ver la altura, o las caídas o los carritos hasta que te subes y lo experimentas. Realmente teníamos muchas ganas de subirnos pero nos daba miedo, y me da risa recordar que inmediatamente se nos vino a la mente la zona de comodidad y la zona de valentía. El juego representaba una aventura, un riesgo y un desafío; las dos teníamos miedo pero decidímos enfrentarlo juntas por lo que no fue tan difícil. Al final, el juego estuvo padre por la ambientación y en sí no era tan fuerte, como el superman, sin embargo el simple hecho de no poder ver lo que sigue en la atracción hacía que me sintiera nerviosa. Ahora puedo contar de lo que se trata el juego gracias a que me atreví a hacerlo, y gracias a mi amiga porque lo enfrentamos juntas.

Diario de Liderazgo 2.4 :D

Siempre dejando todo a la última hora...

Normalmente dejo las tareas escolares para un día antes y me veo presionada para terminarlas. Aunado a esto, constántemente siento que no tengo tiempo para pasar con mi familia o mis amigos. Sé que soy una persona desorganizada y no me gusta dejar todo a la última hora por lo que decidí que deseo hacer algo para pasar más tiempo en el cuadrante dos.

Las veces que he hecho mis tareas con aticipación y planeación las cosas salen muy bien, en realidad me gusta tener las cosas planeadas porque así me siento más segura. Cuando en la clase de liderazgo tuvimos que hacer una mini obra que hiciera reír a mis compañeros lo que me estresó es que a mí me gusta planear las cosas y practicarlas para sentirme segura. Eso tuvo una enseñanza de entrar al círculo de valentía, sin embargo a mi también me reocordó que yo prefiero tener las cosas planeadas.

Sabiendo que me gusta tener las cosas antes no sé por qué sigo dejando muchas cosas para la última hora, he decidido hacer un cambio :D

En semestres pasados ha habido una o dos veces en las que no he dormido nada con tal de terminar un trabajo. Eso es malo para la salud y además no ayuda a aprender. Por muchas razones quiero ser capaz de organizar mis rocas grandes para que pueda tener más tiempo libre de calidad.

Diario de Liderazgo 2.3 :D

Saliendo de mi zona de comodidad... :S

Ahora que estuvimos tratando lo de la zona de comodidad y la zona de valentía, recordé una gran experiencia que tuve cuando visité Japón. Allá pude encontrar una cultura muy diferente a la mía; era de esperarse, pero ya verla, sentirla y vivirla es diferente a solo imaginarlo. Lo que me pasó fue bastante interesante y cuando regresé y lo comenté aquí con mis amigos muchos se sorprendieron y aseguraron que nunca lo harían, si a mí me hubieran preguntado antes si me atrevería a hacerlo muy probablemente hubiera contestado que no.

Resulta que en Japón existen los baños públicos llamados ONSEN, yo los conozco porque los he visto en el anime. El onsen cuenta con sauna, tinas de hidromasage, estanques de agua caliente al aire libre, etc.; pero hay que dejar la ropa en un locker y entrar completamente desnudo al onsen. Las mujeres van por un lado y los hombres por otro; entras, te bañas y después ya puedes meterte a todo lo demás.

Recuerdo que el día que llegué a Nagaoka mis amigos nos llevaron a comer y como si nada nos dijeron: "¡Ah! Y a las 11:00 p.m vamos a ir al onsen". Ni mi amiga ni yo captamos que era el onsen, así que preguntamos y nos contestaron que eran los baños públicos tradicionales japoneses. Me quedé helada porque yo ya sabía que uno tiene que entrar sin ropa y sin toalla. Le expliqué a mi amiga y ella se sorprendió tanto que decidimos no tocar el tema, como si evitándolo nos fuéramos a salvar. Pensamos que si veían que era tarde y estábamos cansadas no nos llevarían. ¡Pero a las 11:00pm nos llevaron al onsen! Si lo han planeado los japoneses es porque se va llevar a cabo, ellos son estrictos con eso cumplir las agendas.

El caso es que íbamos como zombies, metimos ropa y toallas, por requerimiento de ellos, y nos pusimos en camino al onsen. Mientras íbamos en el coche nos consolamos al saber que era tarde y que no habría mucha gente, es más, tal vez estaría vacío, además nuestros amigos (que eran dos hombres) se irían por su lado, y nosotras íbamos a entrar con la mamá de uno de mis amigos. Cuando llegamos al estacionamiento.... oh sorpresa....¡estaba lleno! casi no encontramos lugar (ahí tuvimos otro rayito de esperanza, de no encontrar estacionamiento y regresar a casa, pero no fue así). Como había pasado el gran terremoto de Nagaoka muchas familias se habían quedado sin casa y usaban el onsen para bañarse.

No recuerdo mucho porque en verdad estaba en shock... ¡a mi no me gusta ni bañarme en los clubes de natación! Total de que entramos, era realmente barato, como unos 20 pesos, y nos metimos. Ahí estaba mi decisión, yo sabía que nadie podía obligarme a hacer algo que no quisiera, sin embargo me daba mucha pena que hubieran gastado y yo no entrara, además era algo típico de Japón y ahí estaba yo, parada en la entrada para vivirlo. A mi me encanta Japón, su cultura, su comida, todo, y tenía la oportunidad de vivir y experimentar algo único, no sabía si podría llegar por mi propio pie alguna otra vez en el futuro a la entrada de un onsen... y después de pensarlo un momento decidí hacer caso omiso a mi pena y entrar al onsen. De todas maneras nadie me conocía y no volvería a ver a nadie de nuevo en la vida, solo a la mamá de mi amigo claro. Así que entramos. ¡Fue genial! El sauna era maravilloso (hasta había una pantalla plana dentro para no aburrirte), había dos grandes "estanques" de agua con diferente temperatura, que iba desde los 35° hasta los 40°; también entramos a las tinas de hidro masage que mueven tanto el agua que jamás tocas la tina con tu cuerpo porque flotas. La mamá de mi amigo nos llevó por todo lo que había, solamente no pudimos entrar a un sauna que era tan fuerte que ni podías ver tu mano delante de tu cara a causa del vapor, estaba tan caliente que no aguantamos y no entramos.

Al final, estuvimos un buen rato en un "estanque" al air libre, observando la luna y las estrellas, hasta que me sentí realmente mareada por el calor y nos salimos. Fue una experiencia maravillosa, no sé si yo llegaría a un onsen por mí misma en otra ocasión, pero al menos no me arrepiento de haber entrado y disfrutado de la experiencia que representa bañarse en un onsen. Para los japoneses es bastante común, pero para mí representó salir de mi zona conocida y a la que estoy acostumbrada para experimentar algo nuevo. Desde ahí ya no me da pena hablar en público :D ¿Tu lo hubieras hecho?

Con Lungile, ILA 2006, lo de atrás no es montaje!!

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Diario de Liderazgo 2.2 :D

¡¡Visualización!!

Cuántas veces no la he usado inconcientemente y ni me doy cuenta :D

Ayer vi la película de "El descanso" por segunda vez en mi vida, y descubrí que ahí estaba la visualización. Una de las chicas protagonistas no se atreve a superar al hombre del que estuvo enamorada por tres años y que ahora está comprometido. Me gustó mucho que ella pudo amarrarse a personas que entraron de una manera completamente inesperada en su vida; uno de ellos fue un señor viejito que había sido guionista de Hollywood y que le dio una gran lista de películas para que las viera. La chica vio todas las películas y menciona que todas tienen a una mujer fuerte que supera sus temores como protagonista; ella describe brevemente lo que le gusta de muchas de ellas, ya sea su carácter, fuerza, valentía, etc. Y yo pienso que se relaciona con la visualización porque cuando a ella le llegó la oportunidad de ser la heroína de su propia historia de amor no correspondido, tomo valor de todas esas personas a las que se había amarrado y el ejemplo de todas las protagonistas de las películas que había visto, y ¡lo logró!. Me imagino que ella se visualizó en ese papel tantas veces que cuando llegó su momento fue más sencillo hacer lo que tenía que hacer.

Ahora que pienso en la visualización, yo la he usado creyendo que era pura imaginación. Por ejemplo, para hacer la exposición en la clase de liderazgo del hábito 2 necesitaba actuar y ser una presentadora de un pograma tipo "HOY" y "Primero Noticias". Por dos noches ,antes de dormir, me imaginé a mi misma haciendo las cosas que quería hacer y practicando las cosas que quería decir. Cuando expusimos, sentí que me era más sencillo porque ya me había visto a mi misma en mi imaginación en veces anteriores. También me ayudó mucho para el programa Jr. ILA. Durante una semana fuimos facilitadores de alumnos de secundaria estadounidenses, y las siguientes dos semanas fuimos facilitadores de alumnos de prepa de todo el mundo (Japón, Swazilandia, USA, México, Italia, Indonesia, Alemania) reunidos en Fort Worth. Desde meses antes comencé a imaginarme frente a los niños, pensé mucho cómo quería que me percibieran y lo que quería decir y hacer. También me imagine la manera de tratarlos ya que las edades son diferentes, entre muchísimas otras cosas. Cuando llegué allá no fue tan fácil porque es en otro idioma y las personas normalemte reaccionan diferente a como uno imagina, pero me ayudó mucho a saber qué quería dar de mí misma y cómo iba a hacerlo. También me brindó la oportunidad de evaluar lo que hacía; ¿me estoy comportando como quería? ¿qué estoy haciendo bien y qué mal? ¿qué debo mejorar?, etc.

En fin, eso de la visualización es muy bueno, me gusta y yo siempre había creído que solo era imaginación :D

Diario de Liderazgo 2.1 :D

Esta semana estuve pensando sobre mi más grande meta a largo plazo ¿Cómo me veo en 5, 10, 15 años? ¿Qué es lo que quiero estar haciendo? ¿De que personas quiero estar rodeada?

Para mi es importante saber las respuestas para tener mi plan de acción. Tengo una idea de lo que quiero hacer y dónde quiero estar y eso me ayuda a comenzar mi misión personal. Mi hermano y yo compartimos nuestras ideas y me contó que a él le gustaría ser parte de una banda conformada por personas que amen la música, que sean dedicadas y que no les de flojera practicar, además que estén comprometidas para sacar el proyecto adelante. Incluso quiere ser un guitarrista profesional al mismo tiempo que estudia la prepa y, posteriormente, una carrera.

Mi hermano puede ahora elegir su camino, sus decisiones están enfocadas en cumplir esa meta futura y yo me siento muy orgullosa de que sepa hacia dónde dirigir sus esfuerzos. En muchos sentidos lo admiro por encontrar en lo que es bueno, es decir su talento, y explotarlo al máximo practicando diario y estudiando duro. Así que platicar con él me ayuda a aclarar mis propias metas ya que expresándolas se hacen más reales. Me llamó mucho la atención ser consciente de que existe un costo para cumplir una meta, realmente no lo había pensado así pero siempre hay un costo latente. Por ejemplo, para mi hermano el costo de practicar tanto y trabajar para conseguir un lugar en el programa PARA significa que no puede salir seguido con sus amigos, o siempre tiene que levantarse muy temprano los sábados para asistir a bellas artes para practicar un nuevo instrumento, etc. Todo esto para el es un costo bastante razonable y en verdad ni siquiera lo ve como algo pesado por que puede ver más allá.

Aún no sé con exactitud cuáles son mis talentos, quiero prestar atención a mi comportamiento y darme tiempo para mí para así lograr aterrizar mis metas de acuerdo a lo que me gusta y para lo que tengo talento. Esta semana ha sido de mucha reflexión en ese aspecto y ya comencé a fijarme en las canciones, recortes, películas, etc., que significan algo para mí para encontrar mi misión.

Diario de Liderazgo 1.4 :D

Siempre he creído que el lenguaje es muy importante, el cómo dices las cosas cambia lo que dices y puede significar algo diferente a lo que querías decir. Leí en el libro de los 7 hábitos que me puedo dar cuenta de que alguien es reactivo gracias a su lenguaje. No tuve que leer mucho más para darme cuenta de que muchas veces soy muy reactiva. Recordé una anécdota de cuando era chiquita, por las tardes mi hermano y yo nos quedábamos solos por que mis papás siempre han trabajado, y cuando iba a la primaria le decía a mi mamá que no había hecho la tarea en toda la tarde por que mi hermano no me había dejado en paz y había tenido que jugar con él. Siempre fue mi excusa hasta que me sentí mal de decir tanta mentira y lo deje.

Desde que leí eso en el libro, trato de evitar el lenguaje reactivo y he comenzado a pensar las cosas para tener un comportamiento proacivo por hábito. Me acordé de una chava en un taller el semestre pasado que ya está casada. Ella decía que era así, es decir que su comprtamiento ya estaba dicho, que el mundo se tenía que aguantar (en especial su esposo, que se había casado con ella sabiendo perfectamente que ella era de una u otra manera). Decía que era fría, según lo que recuerdo, y que nada se podía hacer al respecto.

Su comentario me sonó un poco terco, yo creo que el cambio es posible y ella dio a entender que no se podía hacer nada al respecto. Ahora que lo veo en retrospectiva, ella tenía un lenguaje reactivo, y quiero decir que para mí no sono agradable. Después me acerqué a ella y me di cuenta de que es una buena persona, agradable también, sin embargo siempre la recordaré por su comentario sobre su manera de ser.

Diario de Liderazgo 1.3 :D

Me gustó mucho lo que leí sobre las consecuencias, muchas veces le echo la culpa a las consecuencias pero es cierto lo que dice el libro de "Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos": "No es lo que te sucede en la vida, sino lo que haces al respecto".

Cuando leí esto me acordé de mi hermano ya que él sufrió un accidente cuando iba en segundo año de primaria. Resultó que tuvo quemaduras de segundo y tercer grado pero él siempre fue optimista y no se preocupó mucho de ello ya que, en sus palabras, nos tenía a nosotros, su familia. Recuerdo que mi papá le compró su GameBoy Advance para que se entretuviera en el hospital, pero tenía la mano vendaba y los ojos hinchados por lo que casi no podía jugar. Aún así nos pedía que nosotros fuéramos su pulgar y apretaramos los botones.

Hoy en día sus cicatrices han disminuido, siempre lo tomo como ejemplo para mí por que no debe ser tan sencillo que todos se te queden mirando cuando sales a la calle y mi hermano hasta se ha subido a varios escenarios para tocar la guitarra. Jamás ha tomado su accidente como algo malo, y después de que superó su miedo al fuego un año después del accidente, hasta bromeamos sobre el asunto. Mi hermano es muy inteligente y talentoso, le gustaría algún día ser un guitarrista de rock muy conocido y dice que su accidente podría ser algo curioso que aparecería en las revistas como aparecen las historias de los artistas de hoy.

Mi hermano no culpa a las circunstancias, ni se pregunta ¿por qué a mi? ni nada, simplemente sucedió y él tomó cartas en el asunto para superarlo. Otros dos compañeros de su escuela salieron lastimados del mismo accidente y sus historias no son iguales a la de mi hermano ni tan felices. Pero tu decides cómo reaccionar ante lo que te pasa y mi hermano es una prueba de ello.

Diario de Liderazgo 1.2 :D

Cuando leí sobre los paradigmas inmediatamente me pregunté cuáles eran los lentes a través de los cuáles veía mi realidad. Después de un rato mi mente me llevó a una situación que presentó una decisión sumamente importante en mi vida: elegir una carrera.

Recuerdo que llevamos la materia de "Orientación Profesional" para ayudarnos en nuestra decisión. Yo siempre había querido estudiar medicina y ser un médico cirujano. Cualquiera que me conociera sabía que yo quería estudiar eso y esperaban que hiciera examen en la universidad o en otra escuela, hasta mis papás estaban contemplando ya varias escuelas para lo que parecía inminente. Pero yo poco a poco fui cambiando de idea y siempre me pregunté porqué no había seguido fielmente el camino a medicina.

Ahora veo que una buena parte que influyó en mi decisión fue un paradigma: yo no me creía capaz de pasar un examen para otra escuela. Si me quedaba en el Tec no tendría que hacer otro examen para entrar, además ya sabía como funcionaba mi escuela y no me creía tan capaz de encajar en un área como la medicina dónde hay que desvelarse y trabajar muy duro. Cuando me imaginaba a mí misma en alguna operación me asaltaban las dudas sobre si sería capaz de soportar la pérdida de algún paciente. Siendo tan sensible no me creí capaz de adaptarme a semejantes cosas como las que un médico tiene que vivir.

Me doy cuenta de que no importa la carrera que elijamos, siempre va a requerir de un gran esfuerzo. Aún en mi carrera me desvelo y trabajo duro, no tuve que llegar hasta medicina para vivir algo así. Soy muy capaz de adaptarme y hubiera logrado vivir bien en medicina, pero hubo otros factores que me hicieron cambiar de opinión. Me gusta lo que hago y considero que lo hago bien, ése también fue otro cambio de paradigma ya que yo toda la vida me había visto en un hospital. Sé que hay más cosas y que no podemos encajonarnos a una visión de nosotros mismos, hay que estar abiertos a otras realidades posibles.

Diario de Liderazgo 1.1 :D

Últimamente pienso mucho en el hábito 1 del libro de "Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos". En muchos sentidos soy una persona reactiva pero quiero desarrollar el hábito y ser una persona más proactiva.

Desde entonces he identificado un montón de situaciones en las que mi actitud puede cambiar el desenlace de la situción. Por ejemplo, me molesta que mis papás me pidan hacer más de tres cosas al mismo tiempo, como: por favor acomoda la sala, aspírala y después síguete con la escalera, y también hay que tender la ropa.

Sé que debo ayudar en casa pero reacciono de mala manera ante tantas tareas. Hoy pude cambiar eso, aunque sea un poco, cuándo hice una tarea tan sencilla como sacar al pájaro al sol. Noté que no tenía mucha agua así que me lo lleve para llenarle su recipiente. Ya tenía más tareas por delante que mi mamá me había encargado, por eso quería terminar eso pronto y seguir con mis cosas, sin embargo mi papá me vio y me dijo: pues ya que estás en eso lava el piso de la jaula del pájaro.

Estuve a punto de responderle que ya tenía muchas otras tareas como para entretenerme, pero decidí callarme tres segundos y respirar. La situación no era para reaccionar de esa manera, yo estaba exagerando y no iba a perder más de cinco minutos en hacer eso que me pedía mi papá. Pude poner pausa en la situación y cambiar mi actitud. Después hablé: Sí papá, ¿cuál de estos tres cepillos uso?

Mi papá se sorprendió un poco de que no reclamara y, para mi propia sorpresa, se puso de un mejor humor.

No podía creer que en situciones tan sencillas yo fuera tan reactiva. Pude experimentar que cambiando mi actitud puedo cambiar la actitud de alguien más. Nadie supo de mi lucha interna como tal, pero se notó.

en una estación de Kyoto, esperando el subway :D

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Ya regresé de Japón!!

Jeje, regresé hace bastaaante tiempo pero por varias razones no había podido escribir nada :P.

Les iré contando cómo me fue :) Primero tuvimos muchos problemas con los aviones... al principio para ir a Texas no nos tocó juntas a Sandy y a mí, pero la equivocación salió bonita y nos fuimos en primera clase!!! :D
Después, llegando a Texas estábamos formadas en la aduana cuando nos dicen: Todos los que vayan a Japón pasen adelante que ya se les va el avión!!

Uooooo qué susto!! Todas apuradas nos fuimos corriendo al avión dónde ya estaban gritando nuestros nombres. Nos subimos y una vez más no nos tocó juntas. Todo fue tan rápido que ya ni pudimos comprar el libro de Harry Potter que salía ese día (21 de Julio). Pero aunque ya estábamos todos no despegaba el avión... decían que tenían una falla y nos traían con que en 5 min ya salíamos.... pues pasaron 2 horas y jamás salimos!!

Cuando ya el calor era insoportable, nos bajaron del avión y nos dijeron que regresáramos en una hora. Sandy y yo aprovechamos para comprar el libro :D Justo ese día era el lanzamiento de "Harry Potter and the deathly hallows", mucha gente lo compró en el aeropuerto como nosotras.

Después de una hora regresamos y después de que todos subimos por fin despegó el avión. Varias personas ya no estaban porque su vuelo era de conexión para ir a China, así que mejor fueron a arreglar eso con la aerolínea.

El vuelo me fue muy placentro... 13 horas :D Me la pasé viendo películas, leyendo Harry Potter (ya era el último libro!!), escuchando música en mi iPod, platicando con el japonesito de al lado mío, durmiendo y de vez en cuando me paraba a caminar.
Teníamos pantallas frente a nuestro asiento así que podíamos ver lo que quisiéramos cuando quisiéramos. Algo muy conveniente es que podías ver dónde estaba el avión volando en esos momentos. Traté de tomarle una foto, pero no salió muy bien :P

Además, la comida no estuvo mal. Ya no recuerdo lo que comimos pero sabía bien, y además nos dieron más comida de la habitual porque ya habíamos esperado tres horas en el aeropuerto. Incluso nos dieron un cupón de descuento como una maera de disculparse. Para Sandy y para mí ese cupón no era tan importante comparado con la tarde que teníamos planeada en Japón. Habíamos planeado caminar un poco por allí, lo que ya no fue posible por llegar taaaan tarde.

Esa fue la historia de los aviones de ida a Japón. Nos fue muuuuuy mal con los aviones, sobre todo de regreso, pero eso lo contaré cuando llegue el momento de escribir sobre el regreso a México.